Jarní únava a stagnace energie

Úvod do blogu

S příchodem jara se příroda pomalu probouzí. Dny jsou delší, venku je více slunce a všechno kolem nás začíná kvést. Přesto se mnoho lidí právě na jaře cítí unaveně, bez energie a bez nálady. Tradiční čínská medicína má na jarní únavu zajímavý pohled.

Proč jsme na jaře unavení

Podle tradiční čínské medicíny je jaro spojeno s elementem dřeva a s játry. Játra mají za úkol zajistit, aby energie Čchi v těle volně proudila. Pokud jsme během zimy neměli dostatek odpočinku nebo jsme byli dlouhodobě ve stresu, energie se může začít hromadit a stagnovat.

To se pak může projevit únavou, výkyvy nálad nebo třeba bolestmi hlavy.

Jak poznat stagnaci energie Qi

Stagnace energie Qi se může projevovat různými způsoby. Člověk může mít pocit, že nemá chuť do ničeho nového, je bez energie nebo ho snadno něco rozčílí.

Často se mohou objevovat také migrény, napětí v oblasti krku a ramen nebo pocit, že se člověk nemůže posunout dál.

Jak energii znovu rozproudit

Velmi důležitý je pohyb. Nemusí to být náročný sport, ale například obyčejná procházka na čerstvém vzduchu. Pomoci může také lehké protažení nebo jóga. Tradiční čínská medicína doporučuje zařadit více zelených potravin, například špenát, brokolici, rukolu nebo nějaké bylinky. Právě ty jsou spojeny s energií jater a jarním obdobím. Důležité je také dostatek spánku a odpočinku.

Jak jaro vnímám

Vždy myslela, že jarní únava je způsobena jen nedostatkem vitamínů nebo změnou počasí.  Na jaře sama vždy pociťuji vekou únavu. Často mě bolí hlava ze změny počasí a tlaku. Vždy  když si dám na chvilku od všeho pauzu,  jdu se projít a vyčistím si hlavu, cítím se lépe a mám více energie. 

Závěr

Jarní únava nemusí být jen důsledkem počasí nebo dlouhé zimy. Z pohledu tradiční čínské medicíny může souviset se stagnací energie Qi a oslabením jaterní energie. Více pohybu a strávený čas na čerstvém vzduchu nám může pomoci, abychom se cítili lépe.