Ženské cykly 3.

 Úvod do blogu

V dnešním příspěvku budeme navazovat na ten předešlý. Probere si třetí fázi ženského cyklu a tou je ovulace. Podle tradiční čínské medicíny není ovulace pouze jeden den. Je to vnímané jako celkový stav těla, když k ovulaci dochází. Je to výsledek dlouhodobé rovnováhy energie, krve a vnitřní energie. Pokud tělo správně funguje, tak ovulace probíhá bez problému a přirozeně.

Přechod energií

Ovulace je vnímána jako fáze, kdy přechází energie z jinu n jang. Jin dává klid, hromadí energii a jang dává energii a pohyb. Během první poloviny ženského cyklu se jin pomalu posiluje, aby vaše tělo mělo dostatek energie a krve. V ovulaci má Jin nejvíce energie a začne se přeměňovat v Jang. Pokud tento přechod neprobíhá dobře, tak to může způsobovat problém s vaší ovulací. 

Volný tok energie

Energie Čchi ve vašem těle musí volně proudit, aby ovulace proběhla bez problémů. Pokud jste dlouhodobě ve stresu, potlačujete své emoce a jste pod neustálým tlaku, tak to může způsobit stagnaci vaší energie. Tělo pak nemá přirozený vnitřní pohyb a může to vaši ovulaci oslabit. Podle tradiční čínské medicíny je tato fáze spojena s psychickou pohodou a vnitřním klidem. Podívejte se na váš životní styl a to, jak se o váš tělo staráte. 😊

Orgány spojené s ovulací

Správná funkce jater a ledvin slouží k tomu, aby vaše ovulace proběhla v pořádku a bez problémů. Játra jsou zodpovědná za plynulý tok energie Čchi ve vašem těle. Pokud nefungují správně, může se vám energie v těle zasekávat a neproudit hladce. Ledviny jsou naopak považovány za zdroj energie v těle. Pokud je máte oslabené, tak to může znamenat nedostatek energie pro ovulaci a celkovou plodnost. Správná a lehká strava vám v tomto může pomoct. 

Sport a sociální život

Ovulace je energetický vrchol cyklu. Vaše tělo je přirozeně aktivnější a tělo by se nemělo přetěžovat, ale ani ne úplně zastavovat. Během této fáze vaše tělo zvládne více pohybu než v jiných fázích cyklu. Jděte si zaběhat, zacvičte si a hýbejte se. Já sama vnímám, že během ovulace mám ve fitku největší sílu a běžné váhy mi přijdou lehké. Vytvořte si ale rovnováhu, nepřežeňte to s intenzivními tréninky každý den. Během této fáze se můžete cítit více společenští, jděte ven s přáteli, travte čas s rodinou a partnerem. 

Strava

Během této fáze je ideální jíst potraviny, které podporují vaši krev v těle, zahřívá a nezatěžuje trávení. Zaměřte se na vařenou zeleninu, luštěniny v menším množství, teplé polévky. Snažte se jíst méně studených a syrových jídel, cukru a mastných jídel. Jezte vyváženě a tak, aby se vaše tělo cítilo dobře a nezatěžovalo ho to. 

Závěr

Tradiční čínská medicína vnímá ovulaci jako výsledek celkové rovnováhy v těle. Vaše tělo ukáže, jestli má dostatek energie, krve a vnitřního klidu. Pokud je Jin a Jang v rovnováze a energie Čchi volně proudí, tak vaše ovulace probíhá přirozeně. Každá žena by se měla dlouhodobě starat o svoje tělo, emoce a životní styl. Zdravé, vyrovnané tělo a cyklus má na vaši ovulaci velký vliv. 🩷