Pitný režim

Úvod do blogu 

V dnešní době mnoho lidí pouze slyší  „musíš vypít aspoň dva litry denně". Tradiční čínská medicína se na pití dívá trochu jinak. Neřeší jen množství, ale hlavně to, jak voda v těle funguje a jak ji tělo dokáže využít.

Tělesné tekutiny

V tradiční čínské medicíně se tělesné tekutiny označují jako Jin Ye. Patří tam sliny, pot, krevní tekutiny nebo zvlhčení tkání. Tekutiny v těle vyživují, zvlhčují a ochlazují tělo. Tento proces je spojený s prouděním vaší energie Čchi. Pokud Čchi proudí v harmonii, tekutiny jsou správně rozváděny a nevznikají otoky. Pokud vaše energie stagnuje nebo je oslabená, tekutiny se mohou hromadit nebo naopak chybět.

Orgány

Podle tradiční čínské medicíny hrají velkou roli tři orgány. Slezina, která se stará o zpracování a rozvádění tekutin. Pokud je vaše slezina oslabená, můžete cítit únavu nebo mít problémy s trávením. Plíce, které pomáhají rozvádět tekutiny po těle a zvlhčují pokožku. Ledviny, které pracují s vodou a jsou důležité pro vaší celkovou energii. 

Studené nápoje

Podle tradiční čínské medicíny studené nápoje oslabují vaše trávení a energii sleziny, která má na starost zpracování tekutin. Podle tradiční čínské medicíny studené nápoje šokují trávení a oslabují energii sleziny, která má na starosti zpracování potravy a tekutin. Když si dáte hodně ledové pití, tělo ho musí nejdřív zahřát na svoji teplotu a to ho stojí energii. Proto je i během léta lepší pít pití, které je v pokojové teplotě a není studené.

Jak pít během dne

Nejlepší je pít průběžně během dne a ne velké množství najednou. Také byste neměli hodně pít během jídla, protože to může oslabit vaše trávení. Já se vždycky napiju trochu před jídlem a pak až po jídle. každý člověk potřebuje jiné množství tekutin, kolik musí během dne vypít. Snažte se nedohánět váš pitný režim večer před spaním. Nejvíce pijte dopoledne a odpoledne už pomalu snižujte.

Roční období

V létě je přirozené, že pijete víc vody a víc se potíte.  Během léta i tak pijte vlažné nápoje a ne studené. V zimě můžete naopak pít hodně teplého čaje, který vám udělá dobře na trávení a budete se po něm cítit dobře. Bylinky v čaji vám také mohou pomoci s vyrovnáním vaší energie. Naopak alkohol, sladké limonády nebo moc kávy můžou podle tradiční čínské medicíny zatěžovat ledviny a energii těla.

Závěr

Pitný režim je o rovnováze vašeho těla. Ráno si nejde vlažnou vodu, která vám pomůže nastartovat vaše trávení, nepijte studené nápoje, nepřepínejte se u jídla. nepijte hodně večer. vytvořte si balanc, který vám bude fungovat s vaším životním stylem a bude pro vás jednoduché během dne pravidelně pít.