Péče o tělo a pleť

Úvod do blogu

Tradiční čínská medicína vnímá péči o tělo a pleť trochu jinak, než jak jsme zvyklí. Nejde jen o to, co si na sebe dáváme zvenku, ale hlavně o to, jak se o sebe staráme celkově. Jak odpočíváme, jak se cítíme a jak vnímáme svoje tělo. V tom příspěvku se projdeme základní způsoby péče o tělo a pleť podle tradiční čínské medicíny.

Koupele

Koupele mají v tradiční čínské medicíně důležitou roli, protože pomáhají uvolnit tělo, zahřát organismus a zklidnit vaši mysl. Teplá voda podporuje proudění energie v těle a pomáhá být méně ve stresu. Jsou dobré i bylinné koupele podle toho, co tělo zrovna potřebuje. Mně to hodně pomáhá hlavně ve chvíli, kdy jsem ve stresu nebo unavená. Dám si teplou koupel, nebo jdu do sauny. Pustím si hudbu, čtu si pomalu cítím, jak ze mě opadá všechen stres. Je to jednoduchý způsob, jak se na chvíli zastavit a dát si čas sama pro sebe. 

Masáže

Masáže jsou v tradiční čínské medicíně důležité hlavně proto, že podporují proudění energie a krve ve vašem těle. Nemusí to být vždy profesionální masáž, ale i jednoduchá automasáž se počítá. Mně po dlouhém dni pomáhá masáž krku a ramen, kterou si sama zvládnu udělat a nic k tomu nepotřebuju. 

Péče o pleť

Podle tradiční čínské medicíny je pleť obrazem toho, co se děje uvnitř těla. To znamená, že problémy s pletí často nesouvisí jen s vaší skincare a kosmetikou, ale i se stravou, stresem nebo nedostatkem odpočinku. Důležitá je vyvážená strava, dostatek spánku a jemná péče. Ja si všímám, že když jím hodně zpracované potraviny a málo spím, tak se mi to často projeví na pleti. Naopak když jsem v klidu, dobře spím a jím zdravé a vyvážené jídlo, moje pleť vypadá mnohem lépe.

Závěr

Tradiční čínská medicína zdůrazňuje, že péče o tělo a pleť není jen o produktech, ale o celkové rovnováze. Někdy stačí opravdu malé věci - dát si teplou koupel, na chvíli zpomalit a více vnímat vaše tělo. Vnímejte své tělo, nepřetěžujte se a dopřejte si odpočinek.